現(xiàn)代人的日常生活總是被各式各樣的電子產(chǎn)品充斥著。閑著沒(méi)事兒拿著手機(jī)刷刷微博、看看短視頻；吃飯的第一件事，是先在平板上找一部下飯劇，或綜藝；晚上睡覺(jué)前，不玩手機(jī)到最后一刻，就決不罷休……

如此循環(huán)往復(fù)，眼睛自然要發(fā)出“警報(bào)”，提醒你趕快護(hù)眼。這時(shí)候，看綠色放松眼睛、吃魚眼緩解近視、吃枸杞等等護(hù)眼方式紛紛冒了出來(lái)，可是這些五花八門的護(hù)眼方式真的都是靠譜的嗎？

近視或快要近視，看綠色不好使

聽(tīng)說(shuō)多看綠色對(duì)眼睛好，于是一股腦的把手機(jī)、平板、電腦的屏幕統(tǒng)統(tǒng)換成綠色，看這些電子產(chǎn)品也順理成章的成為了護(hù)眼行為。然而，你的眼睛自始至終都在認(rèn)真工作，根本沒(méi)有機(jī)會(huì)得到應(yīng)有的放松。如果仍舊堅(jiān)信看綠色有用，那就眨眨眼去看看窗外的樹(shù)吧（重點(diǎn)是看窗外）。

吃魚眼以形補(bǔ)形，魚也是近視眼

先不說(shuō)“以形補(bǔ)形”到底有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，就算這一說(shuō)法真的成立，靠吃魚眼保護(hù)眼睛顯然是走歪了。因?yàn)?，魚本身就是資深近視眼選手了，用近視眼來(lái)補(bǔ)近視眼，想必魚都沒(méi)法理解這樣的“神操作”。

保溫杯里泡枸杞，護(hù)眼作用微乎其微

枸杞明目，是因其含有一定量的葉黃素?？扇~黃素本身的作用并不是治療近視，而是保護(hù)人眼的光學(xué)中心區(qū)——黃斑。人眼的黃斑受到損傷，視力也會(huì)下降，但跟近視不同，不能一概而論。即便真的有補(bǔ)充葉黃素的需求，枸杞里的葉黃素也是在是杯水車薪（每 100 克枸杞中大約含葉黃素十幾毫克）。

202020原則+訓(xùn)練AK鏡20分鐘，真實(shí)有用

日常用眼牢記“202020法則”，即近距離用眼20分鐘后，看20 英尺（約 6 米）外的景物 20 秒，舒緩眼部調(diào)節(jié)功能的緊張狀態(tài)，避免眼軸增長(zhǎng)、近視度數(shù)加深。然而，現(xiàn)實(shí)生活中大多數(shù)人往往難以做到讓眼鏡頻繁休息，也就沒(méi)辦法踐行202020原則。

這時(shí)候，我們就需要一些更為快速有效的護(hù)眼方式來(lái)幫助我們保護(hù)雙眼，每天訓(xùn)練AK鏡20分鐘就是其中之一。AK鏡通過(guò)運(yùn)用智能動(dòng)態(tài)變焦技術(shù)、聲波療愈技術(shù)和自然陽(yáng)光技術(shù)，科學(xué)訓(xùn)練眼球調(diào)節(jié)功能，幫助恢復(fù)睫狀肌彈性、激活成像腦細(xì)胞的活躍度和抑制眼軸增長(zhǎng)，防+控+提升，全面提升裸眼視力，呵護(hù)眼部健康。

未來(lái)，相信訓(xùn)練AK鏡20分鐘這一便捷有效的護(hù)眼方式將成為一種護(hù)眼趨勢(shì)，就像跑步機(jī)和自動(dòng)按摩椅一樣走進(jìn)無(wú)數(shù)人的健康生活。

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