近視之后，每逢視力檢測都能從靈魂深處體會(huì)到被視力表支配的恐懼。好不容易在戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢中渡過了測試，以為自己可以徹底和恐懼說再見，卻在聽到檢測結(jié)果的那一刻，發(fā)現(xiàn)自己成功“喜提”度數(shù)加深，迎來新一輪的崩潰。

· 這副眼鏡換了不到一年時(shí)間，難道又要去重新配鏡了嗎？

兒童青少年的屈光系統(tǒng)在持續(xù)變化發(fā)展，一般每間隔半年就需要進(jìn)行一次專業(yè)驗(yàn)光或眼健康檢查，當(dāng)度數(shù)變化超過50度時(shí)需要及時(shí)更換鏡片（可不更換鏡架）。如眼鏡佩戴過程中，發(fā)現(xiàn)鏡架出現(xiàn)變形，無論度數(shù)是否發(fā)生變化，都建議及時(shí)調(diào)整或更換變形的鏡架。

驗(yàn)光配鏡方面，可以優(yōu)先選擇醫(yī)院的視光中心或是有口碑的專業(yè)眼鏡門店，挑選有資質(zhì)且高級別的驗(yàn)光師。精準(zhǔn)的驗(yàn)配不僅可以獲得適合自己的眼鏡，還能得到更具針對性的近視防控指導(dǎo)。

· 近視度數(shù)年年漲，如何阻止近視度數(shù)逐年加深呢？

1) 注意日常用眼習(xí)慣

近視度數(shù)的增長，與個(gè)人用眼習(xí)慣有極大的聯(lián)系。想要阻止近視度數(shù)逐年加深，首先要養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣。日常用眼牢記“202020法則”，即近距離用眼（如刷手機(jī)、看書）20分鐘后，看20 英尺（約 6 米）外的景物 20 秒，舒緩眼部調(diào)節(jié)功能的緊張狀態(tài)，避免眼軸增長、近視度數(shù)加深。

2) 走出室內(nèi)到戶外活動(dòng)

宅家雖然很快樂，但為了眼jing的健康，還是要多多到戶外開展豐富多彩的戶外活動(dòng)。多項(xiàng)研究證實(shí)，戶外活動(dòng)是阻滯近視發(fā)生的關(guān)鍵，可以一定程度延緩眼軸延長?；顒?dòng)時(shí)長上，建議每天保證至少 2 小時(shí)，每周保證11～14 小時(shí)戶外活動(dòng)。

3) 嘗試使用AK鏡進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練

適當(dāng)借助AK鏡等外部設(shè)備進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，同樣有助于近視防控。AK鏡由杭州天才神瞳實(shí)業(yè)有限公司歷時(shí)4年，聯(lián)合國內(nèi)外多名科研機(jī)構(gòu)專家學(xué)者共同研發(fā)生產(chǎn)。產(chǎn)品利用大腦成像視覺原理，集現(xiàn)代光學(xué)、視光醫(yī)學(xué)、聲波傳導(dǎo)等多項(xiàng)技術(shù)，通過智能動(dòng)態(tài)變焦技術(shù)、聲波療愈技術(shù)和自然陽光技術(shù)，科學(xué)訓(xùn)練眼球調(diào)節(jié)功能，有效防控近視、提升裸眼視力、緩解視疲勞。

4) 為眼睛創(chuàng)造安靜環(huán)境

當(dāng)噪音影響聽覺器官時(shí)，也會(huì)通過神經(jīng)系統(tǒng)影響到視覺器官。科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，噪音強(qiáng)度達(dá)到90分貝，視網(wǎng)膜中區(qū)別光亮的視桿細(xì)胞敏感度會(huì)有所降低。眼睛長期處在噪音環(huán)境中，對光線亮度的適應(yīng)性會(huì)不斷下降，增加眼睛的工作負(fù)擔(dān)。

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